FAO/Kdo publikuje definice a požadavky na zdravou stravu

Dne 24. října 2024 vydala organizace potravin a zemědělství OSN (FAO) a Světová zdravotnická organizace (WHO) definici a požadavky na zdravou stravu.

Definice uznává, že zdravá strava by měla dodržovat čtyři základní principy, konkrétně přiměřené: poskytování dostatečného základu živin, aby se zabránilo nedostatečné výživě a podporovalo zdraví, a nikoli nadměrně výživu.

Výživa také není nadměrná; Rovnováha: Příjem energie a zdroje energie (tj. Tuky, uhlohydráty a proteiny) by měly být vyvážené pro podporu zdraví a růstu,

Mírnost: jídlo, výživa a další směsi by měly být spotřebovány s mírou, aby se zabránilo škodlivým účinkům na zdraví; Rozmanitost: Výživné jídlo by mělo být diverzifikováno a typy potravin by měly být diverzifikovány.

Rozmanitost: Výživné jídlo by mělo být diverzifikováno a typy potravin by se měly měnit, aby bylo zajištěno

Přiměřená výživa a spotřeba jiných látek, které jsou prospěšné pro zdraví.

Tabulka: Navrhovaný příjem bílkovin, tuku a uhlohydrátů.

živina	Doporučení pro příjem (% denního příjmu energie)
	dospělý	Děti a teenageři (2-19 let)
Protein	10-15%
Tuk	15-30%	15-35%
Nasycený tuk	10% nebo méně
Trans tuky	1% nebo méně
Polynenasycené tuky	6-10%
Mononenasycené tuky	Nejsem si jistý
Uhlohydráty	45-75%
Bezplatné cukry	10% nebo méně

Čas: 2024-10-30 Xiamen Technical Trade Measures Information Network

Slunečné jídlo v provincii Henan se neustále zaměřuje na mezinárodní zprávy. Jako dehydratovaný česnek a cibule, výrobce prášku Paprika v Číně, jsme potěšeni sdílením zpráv, které jsme získali s našimi zákazníky. Pokud potřebujete dehydratované česnekové výrobky, dehydratované výrobky cibule, prášek paprika nebo jinou dehydratovanou zeleninu, kontaktujte nás.

November 08, 2024